很多孕妇怀孕期间出现妊娠斑，妊娠斑主要是体内雌性激素及孕激素分泌过量形成。妊娠斑对女性的伤害是比较大的，由于孕激素分泌过量造成皮下黑色素细胞增生、繁殖、聚集沉淀而产生，与色素斑不一，长于眼角下侧，斑状较大，颜色较淡，很多女性深受其害，有没有什么方法可以有效预防呢?

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　　孕妇是生活中注意一些生活细节就可以很好的预防妊娠斑，比如沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环;孕前，孕中尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜;外出应戴遮阳帽、抹防晒霜，注意防晒，阳光照射会使妊娠斑颜色加重。

　　孕妇应当在孕前经常参加体育锻炼;孕前注意均衡的营养摄入;合理控制孕期体重的增长，体重增加控制在12 公斤左右，适当进行体育锻炼;积极做好孕期腹部、大腿、乳房的皮肤护理;选用纯天然、高浓度的维生素E护肤品(如去纹油)，维生素E可滋养皮肤，增加皮肤纤维弹性。将护肤品均匀地搽于皮肤表面，边涂抹边进行按摩。

　　解除睡眠障碍，松弛的精神状态是预防妊娠斑的主要方法;选用合理的避孕方法，如服避孕药则用药期间避免日晒;养成科学的生活习惯，不吸烟，少饮酒;少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝6—8杯白开水;药物治疗请教医学专家，治疗原发疾病，以及使用治疗妊娠斑，做到安全彻底祛斑而不伤害皮肤。

　　孕妇除了在日常生活中注意很好的预防意外，如果出现妊娠斑，也可以借助于医学非手术美容，如果要借助于药物，那么一定要与医学专家进行沟通，从而保证自身和宝宝的健康。

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