如果是在青春期，脸上、身上长青春痘也就罢了，算是身体机能的正常反应吧，但是如果过了青春期，身上、脸上还是痘痘不断，就让人烦恼了。那么到底成年人为什么也会长痘呢，目前有没有一种方法可以有效的祛痘呢?

　　我们都知道，青春痘是因为青春期油脂分泌旺盛，长痘是正常的，那么导致成年人长痘是什么原因呢?皮肤美容专家表示：成年人长痘也叫做长成人痘，长成人痘的原因有很多，特别是在这个生活压力，工作压力大，节奏快捷的社会中，长期的熬夜，睡眠不足，内分泌失调等问题，或者是本身的油脂分泌旺盛都是长成人痘的原因。可以说成人痘痘无孔不入。

　　长期的生活压力

　　人的身体在长时间感到厌烦、紧张、不开心时，体内的压力荷尔蒙就会分泌。肌肤的循环机制也会被打乱，导致免疫力下降。肌肤对细菌的抵抗力因此变低，引起发炎等症状，此时冒出的痘痘通常是身体中某个功能器官工作不佳的外在表现。一旦长出后会变得很难治疗，所以规律生活，保证好心情很重要!而且生活中的种种压力都会造成生理功能的失衡，让痘痘找上你。

　　长期的生活压力还会导致女性的内分泌失调，内分泌一直是诱发痘痘的重要元凶，大约有三分之一的女性在生理期前，都有长痘的烦恼，主要出现于下巴和两鬓等部位，主要原因就是分泌紊乱，在排卵后生理期前，黄体素增加，皮脂的分泌会增加，体温变高，肌肤也会处于一种不安定的状态，所以会造成角质的抵抗力变弱，痘痘趁机就冒出来了。适当调理身体，注重生理期保养，有助于平衡内分泌。如果只是生理期才有，那就谢绝一些冰冷、凉性的食物。

　　睡眠不足也是导致长痘的重要因素

　　中医认为，肝火不清，容易引发痘痘。只有保证拥有足够的睡眠时间，并且尽可能在晚上12时之前入睡(晚上11时至2时之前是肝脏排毒的最佳时间)，才能让肝脏在熟睡的状态下进行排毒。如果你因为工作等原因实在没有办法在这个时间内睡觉，也应该在晚上十一点前做好晚间皮肤护理，至少让肌肤有一定保护力。肌肤生长所需要的荷尔蒙是在进入熟睡的状态下才会分泌。在睡眠过程中，血管中会有大量的血液集中，营养素与氧气也会在此时大量进入到肌肤中，老化的废物会排出。睡眠不足的话就会打乱这个肌肤的机制，让皮肤状态变差，痘痘也就因此长出。

　　药物刺激 肤防护机能下降

　　现代人在各种医疗产品的诱惑下，免疫能力本身就有所下降，因此很多人以药物，保健品养生，但是他们没有想到很多药物都有刺激性，口服避孕药、减肥药或含有溴化物、碘化物等药品，都会刺激内分泌的失衡，或者引发毒素堆积而形成所谓的“毒性暗疮”。这是导致长成人痘的原因，所以成人更不应该胡乱服用药物。

　　当肌肤防护机能下降时，容易造成肌肤干燥、角质层不平衡，使皮肤无法正常新陈代谢，造成老废角质残留、角质阻塞毛孔，进而滋生细菌和长出痘痘。由于老废角质混合了油脂，会阻塞在毛孔里，造成了细菌感染，并会引起发炎现象。

　　黑头、头粉刺堆积过多

　　毛孔里的老废角质及氧化皮脂的粉刺 ，如果没有彻底地被祛除，不但会使毛孔变大，肤质也会变得粗糙，甚至会引致痘痘的滋长。所以，清洁阻塞于毛孔中的污垢、粉刺和黑头，然后进行深层保湿护肤，能让毛孔逐渐变小、肤质滋润饱满，长痘的机会也就自然减少了。

　　自身消化系统出问题

　　便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等消化系统等问题，会导致体内毒素堆积，令废物无法正常排出，令脸上出现痘痘。记得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以摄取足够的纤维素和水分，才可以使身体的排泄程序更有效地运作，并且能自动排出体内的毒素。

　　目前的医疗美容产品，一般都很难达到很好的祛痘效果，最有效的祛痘方法就是利用激光，激光祛痘就是使用特定波长的激光，对抑制痤疮赖以产生的皮脂过多，杀死导致痤疮的多种细菌，具有很强的功效，从而使新生的小痘痘及时隐退。另外，激光还可以有效地刺激皮肤胶原蛋白的再生，使生过青春痘后留下的凹凸不平的痕迹恢复平整，再加上具有的激光磨削作用，从而使祛痘祛疤双向作用合为一体，对青春痘的治疗更具完美。

　　当然，祛痘的最好办法还是从痘痘产生的原因开始注意预防，养成良好的生活习惯，正确的作息时间，保持身心的美丽健康，最重要还是要从良好的生活习惯开始.

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